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maigrir sans faire de sport
| fafa Samedi 28 Fevrier 2009 | alors voici la recette pour magrir matin bon petit dj café thé ou ricoréé lait écréméé ou dux yaourth de0 à vingt% 1 fruit.. 2 biscotte au blé complet beurre président. 10h collation si ya:pomme +thé drainant queue de cerise trés bon a boire ca se trouve de partout. midi:5 aliment :légume cuit/légume cru /viande blanche steack poisson ou oeuf a voir selon préférence/SALADE VERTE OU ENDIVE TOUJOURS AVEC 1 CUIL DE'HUILE DE PARRFINNE EN PHARMACIE/ POMME OU AUTRE FRUIT SAUF BANANE. pas de pates ni de petit pois ni de riz au début aprés un mois environ par petite quantité selon le poid qui reste a perdre. En faite un régime ne doit pas nous rendre triste parcequ'on entamme une période ou l'on croit qu'on va se priveé NON il faut se dire je ne suis pas faible ke je veux me faire du bien alors je vais nettoyer mon corp de l'intérieur et lui donner l'habitude de le respecter pour ne pas le regretter quand il sera trop tard. on peut faire des gratin de courgettes au four huiler le fond du plat pauser les choux de bruxelles précuit battre deux oeufs sel poivre graine de sésame a mettre au four ne pas prendre de viande car les oeuf les remplace plein de style de recette a imaginer avec ces ingrédients . POIREAU SERT DE BALAI A DéCHET DANS NOTRE CORP .endive brules les calorie pomme coupe faim sésame dans la salade nourrit nos neurones citron brule graisse . pour le reste des jours avenir si dieu veut inchallah vous pourrez manger un peu de tout avec des petites quantités.AVANT bien sur faut consulter un médecin avant de commencer un régime bon ben voila j'éspére avoir donner un peu de mon aide bon courage fafa. |
| oranges1 Mercredi 20 Aout 2008 | moi j'essaie de maigrir je marche a tous les jours pour me rendre au travail ça fait environ une heure de marche par jour que me conseillez vous? |
| Pistache87 Mardi 24 Juin 2008 | La seul solution faire du sport....non commencer pas a changer votre alimentation rien ne changera...peut etre rajouter des fruit et legume par jour et boire beaucoup deau (oubliez le coka cola ...oubliez le 7 up hahaha) ....et puis marcher 30 minute par jour ...ou (pour les plus sportif ) courer 45 minute..cest la clée de la solution .... ( cest pas sorcier ) juste de meme , jai pus perdre 35 livre en 1 ans et demie metton que sa fait un mechant changement. |
| filiz Vendredi 11 Avril 2008 | je fait du sport tout les matin 1heure course rapide je mange tres equilibre depuis plus dun mois mais je ne maigris pas du tous sans avoir de probleme de santer je ne conpred pas du tous |
| marinettesbh Lundi 23 Juillet 2007 | bonjour,moi j ai pese jusqu a 72kgs pour 164cm,j ai fait un regime a ma facon pdt plus 1an et demi je suis descendue a 45kgs,je ne voulais plus manger alors je me suis mise au sport je fais du fitness tous les jours parfois 2 fois jour ,je nage avec des palmes de fitness,je me leve a 6 h du mat pour marcher dans l eau de mer,maintenant je fais 52kgs,je ne suis pas contente parce que je grossis a nouveau que dois faire arreter le sport,faire regime a nouveau est ce un pb d age,est ce que je mange assez ou pas,je ne sais plus ou j en suis,je suis tres exigente avec moi meme je ne veux pas passer la barre des 50 kgs pour moi c est terrible,si vous avez une solution bienvenue ,j ai 43ans |
| stef Jeudi 5 Juillet 2007 | Bonjour à toutes et à tous, En même pas un an j'ai perdu à peu près 16 kg, car il y a trois ans je fesais 50 kg je suis montée jusqu'à 72 kg et maintenant je fais 56 kg, ce remède est dû à l'alimentation équilibrée que j'ai eu chez mes parents et parce que je travaille. Donc avec ce travail je marche beaucoup plus de 30 minutes par jour, ainsi que les étages à monter pour aller à mon logement, mais il faut dire aussi que depuis que j'ai mon appartement je ne mange pu trop car bah vivant seul on a pas le goût de cuisiner pour soit même. VOila voila. Bonne continuation à toutes et à tous. |
| Constance Mercredi 4 Juillet 2007 | Bonjour à toutes! Je pense perso que c'est impossible de perdre du poids sans faire de sport! En fait j'avais lu un article sur un site qui disait qu'en faisant du sport on était mieux dans sa peau et donc on perdait plus vite!! J'ai plu l'adresse du site mais comme il était super intéressant pour les régimes je peux tenter de le rechercher si ca vous interesse!! |
| karine Mardi 27 Mars 2007 | je me suis arrêtée de fumer il y a 5 mois et j'ai pris 6 kilos,je reste persuadée que l'exercice physique et un peu de diète me serons bénéfiques étant donné que j'ai déjà perdu 1 kilo en 10 jours en faisant un régime disocié ainsi que 4 heures de marche et 1 heure de gym et 30 mm de vélo d'appart /semaine Sans effort il me parait impossible de maigrir |
| loulou Dimanche 18 Mars 2007 | sportez-vous pour réussir, c'est garantie |
| Ahlem Dimanche 25 Fevrier 2007 | j'ai un gros problème, je suis une personne de petite taill, et je suis un peu grosse, pour 1 metre30, 70kilo, sais trop pour moi, je n'arrive pas a maigrir, et j'aime pas le sport, je me fatigue trop vite, veuillez m'aider a perdre maximun 25kilo merci |
| mathou Dimanche 11 Fevrier 2007 | en tant qu'étudiente en bts diététique notre role pour un régime amaigrissent est de faire un régime hypocalorique certe mais on conseille bien sur le sport. Le sport à des bien fait pas que pour se dépenser mais en plus renconter des gens et puis on se sent mieux ds la "tête". En tant que future diététicienne on conseillera donc le sport en plus d'un régime hypocalorique rien qu'une demi heure de marche par jour ainsi que monter et descendre les escaliers plutot que les ascenseurs, jardiner un peu quand il fait beau, faire du yoga dans un club.touts ces exemples vous prouve qu'un execice physique n'est pas forcément des efforts intenses. Encore mieux aller voire une diététicienne pour vous conseiller (c'est normal que je valorise mon future métier), Voilà alors bon courage et voyer le sport pas comme une contrainte mais un moment de détente ou bien de relaxation. |
| totoff Mardi 12 Décembre 2006 | Faut faire attention ,car se n'est pas pareil d'une personne à l'autre. Moi qui bouge tout le temps (je veux dire même en étant assis je vais bouger mes mains, mes bras et mes pieds), je peux maigrir à la vitesse grand V. Mais si tu est passif, ça peut être dur et risqué de maigrir sans faire de sport. Car si tu diminue ton alimentation , il faut éviter de manquer de nutriments. Essaye de prendre des marches , juste ça devrait au moins correct pour te faire maigrir "correctement". |
| tic tac Mardi 12 Décembre 2006 | environ 9, 10 mois, oui je suis pas un pressé ;) c'est sur que si tu peux ne serait-ce que marcher un peu tout en veillant a tes apports en protéines, ça me semble bcp mieux quand même |
| cutcat Mardi 12 Décembre 2006 | merci pour vos reponses. une question pout tic-tac : en combien de temps tu as perdu 10kg ? |
| cid81 Vendredi 8 Décembre 2006 | elle n a pas dit qu elle eliminait tous les lipides et glucides, elle veut diminuer. a partir du moment où les repas sont equilibrés il n y pas de raison que ca ne marche pas. pour le sport cutlitlecat essaie de te motiver, tu verras les resultats |
| mimine Mercredi 6 Décembre 2006 | Oui, mais sans sport, c'est plutot du muscle qu'elle perd en premier. Le gras est tenace lui !! |
| lunette Mardi 5 Décembre 2006 | Tout a fait les regimes doivent etre legers et surtout sportifs. Toutefois le sport est une composante vraiment faible, c'est la diete qui fait tout. |
| jake Mardi 28 Novembre 2006 | Faut pas se leurrer... Je ne suis pas médecin mais ce qui est sûr, c'est que le manque de lipides et de glucides causé par ton régime se comblera dès que tu arreteras. Si tu prives ton corps de quelque chose, il le récupérera dès que possible ! Donc, pas de privation, mais plutôt des repas équilibrés et du SPORT. C'est l'unique solution d'après moi. |
| cindy Mardi 28 Novembre 2006 | oui tu perdra quelques kilos mais le resultat sera bien meilleur avec du sport |
| cutcat Lundi 27 Novembre 2006 | bonjour je suis en train de faire un regime hypocalorique de puis a peu pres 3 semaines et mon objectif, c'est de reussir à perdre 5 kilos en 3 mois. je voudrais savoir, si je mange moins gras et moins sucré, sans faire de sport, est ce que j'arriverais à perdre des kilos ? |