Personal training

Pour retrouver une meilleure forme physique. Ce programme de 6 jours comprend un accompagnement sportif personnalisé, un suivi nutritionnel et des soins de thalassothérapie adaptés. Entretiens téléphoniques avec le Coach et préparation physique personnelle avant le début du séjour.

1er Jour :

• bilan nutrition et santé,
• test physique du « Cooper »,
• approche cardio-training,
• aqua-jogging.

2ème Jour :

• musculation : circuit training,
• aqua-stretching ou aqua-palming ou renforcement musculaire dans l’eau,
• modelage sous affusion.

3ème Jour :

• raid évasion,
• stretching,
• douche sous-marine,
• bain hydromassant,
• massage.

4ème Jour :

• algothérapie,
• pressotherapie,
• douche à jet,
• réflexologie plantaire.

5ème Jour :

• progression physique au « Cooper »,
• parcours Nature Santé,
• pressotherapie,
• musculation-cardio,
• aqua-building,
• modelage sous affusion.

6ème Jour :

• raid en scooter des mers,
• modelage sous affusion,
• bilan avec le coach,
• remise d’un programme de préparation physique et de nutrition personnalisé.